Beweglichkeit neu erleben - Dein Mobility Training
Jede unserer Bewegungen wird von unserem Gehirn gesteuert.
Mit Bewegung wiederum können wir unser Gehirn fördern, sodass die Bildung neuer Verknüpfungen angeregt werden.
Alles in unserem Körper unterliegt dem Prinzip
"Use it or loose it"
d.h. wenn wir uns nicht bewegen wird auch unser Gehirn träge.
Mit meinem neuen Mobility Training - TRAIN YOUR BRAIN bedeutet es nicht unbedingt, dass Du Dir besonders viel merken können sollst. Vielmehr geht es darum so gezielt zu trainieren, dass Dein Gehirn die bestmöglichen Informationen erhält und Dir dadurch bessere Bewegungen ermöglicht.
Deine Vorteile -Mobility Training
- Dein Körper bleibt geschmeidig
- Jede Bewegung ist gleichzeitig Gehirnaktivierung
- Prävention von Verletzungen
- Bewegung hebt die Stimmung durch Freisetzung von Endorphinen
- Du erhältst vor jedem Training eine Erinnerung
Deine Trainingsmöglichkeiten
Das Training findet mit wechselnden Inhalten sonntags statt.
Du buchst Dich ein nach Bedarf.
Für langfristige Erfolge empfehle ich Dir eine regelmäßige Teilnahme.
Die Trainingszeiten sind 18:00 - 18:40 Uhr (Winterzeit) und
18:30 - 19:10 Uhr (Sommerzeit).
Reguläres Mobility Training
Dieses Training ist eine Mischung aus verschiedenen Bereichen wie Gelenkmobilisierung, Atemübungen, Augenübungen , Kraft und Balance.
Mobility Training mit Stab
Bei diesem Spezialtraining stellen wir den Körper vor neue Herausforderungen. Du benötigst einen handelsüblichen Besenstiel.
Faszien Training
Im Faszientraining kümmern wir uns um die Geschmeidigkeit der Faszien. Mit Tennisball und Faszienrolle geht es den Verklebungen an den Kragen.
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