Rücken Mobility
Unser Körper ist auf Bewegung programmiert.
Beweglichkeit erreichen wir durch natürliche Bewegung.
Natürliche Bewegung bedeutet das zu trainieren, was wir im Alltag benötigen.
Und darum geht´s im Kurs "Rücken Mobility".
Rücken Mobility
Online Kurs für Erwachsene, die Beweglichkeit in Rücken und Gelenken suchen.
Sonntags: 18:00 - 18:40 Uhr
1 Einheit = 8,88 EUR
Buchbar pro Einheit.
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Hier findest Du weitere Informationen zum Kurs
"Rücken Mobility"
SICHERHEIT geht vor !!!
Bitte achtet darauf, dass im Bewegungsumfeld keine Gegenstände im Weg stehen, damit kein Verletzungsrisiko entsteht.
Warum Rücken Mobility?
Rückenschmerzen sind in der Zwischenzeit zur Volkskrankheit aufgestiegen. Unser Alltag ist hauptsächlich von sitzender Tätigkeit und einseitigen Bewegungen geprägt. Mit Rücken Mobility kümmern wir uns um die Beweglichkeit und Kräftigung aller Gelenke aber hauptsächlich um Deine Wirbelsäule, Schultern und Hüften.
Für wen ist Rücken Mobility geeignet?
Im Grunde für jede Altersgruppe.
Wenn Du Übungen nicht umsetzen kannst, bemühe ich mich für Dich eine Alternative anzubieten. Sag einfach Bescheid und wir finden eine Lösung.
Was Du für den Kurs benötigst
- ca. 2 x 2 Meter Platz
- Computer oder Tablet mit Zoom installiert
- eine Yogamatte oder ähnliches
- eventuell einen Stuhl zum festhalten
Schnuppertraining
Hin und wieder gibt es feste Termine für ein kostenloses Training. Du möchtest direkt einsteigen und einmal kostenlos schnuppern, dann schicke mir eine Email an [email protected]