Rücken Mobility - Sonntag, 10.10.2021

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40 min Online Training
Wir trainieren die Beweglichkeit des Rückens, aber auch unserer Gelenke. 


Sicherheit geht vor !


Führe alle Übungen so aus, dass Du keine Schmerzen hast.

Solltest Du während einer Übung Schmerzen bekommen, verringere den Radius, Winkel oder das Tempo oder setze bei der Übung kurz aus.

Zoom Setting

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  • Das Training findet Online über Zoom statt.
  • Du kannst selbst entscheiden, ob Du die Kamera aus oder an schaltest.
  • Während des Trainings sind alle Teilnehmer stumm geschaltet, um Störungen durch Geräusche zu verhindern.
  • Aufnahmen des Trainings sind nicht gestattet.